
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Glutamine | 5 g | * |
یک پیمانه سرگرد (5 گرم) را در آب و یا آبمیوه حل نموده و یک الی دو با در روز (پیش و پس از تمرین) و به سرعت میل نمایید.
در روزهای غیرتمرین به صورت ناشتا یک پیمانه سر گرد (5 گرم) در آب حل نموده و به سرعت میل نمایید.